... täglich tun. - Nicht nur davon sprechen. Das macht Dich unglaubwürdig und unattraktiv, Dir gegenüber und gegenüber Deines Partners.

Wenn Du Dir also vornimmst: Tai Chi, Yoga, Pilates, Übungen mit dem Schwingstab oder Augenübungen zu machen, dann tue es auch. Nimm Dir die Zeit. Plane es jetzt sofort in Deinen Wochenplan ein. Scheibe es in Deinen Kalender. Wenn es einmal nicht klappt, ist das nicht schlimm. Du kannst auch mal zu einem anderen Zeitpunkt Deine Übungen machen. Nutze Deine Zeit. Wenn Du z.b. im Büro müde bist, wirst Du Deine Arbeitskraft so aufwerten. Große Firmen, wie Bosch bieten Ihren Mitarbeiter derartige Kurse während der Arbeitszeit an. Sie haben erkannt, dass sich so die Leistungsfähigkeit steigern lässt.


 DU musst Dich bewegen. Wer rastet der rostet, wie ein Scharnier. Jeden Tag mind. 1 Stunde spazieren gehen. Nur des Laufens wegen. Ohne Rucksack, Tragetasche (einseitig sowieso generell vermeiden) oder Handy.

Gehe jede Woche eine Stunde schwimmen.

Suche Dir eine Sportgruppe, mit der DU Spaß hast und mache es jede Woche.


Folgende Angebot könnten Sie nutzen:

Tai Chi Schule Jena, Bad Tölz

Yoga - Franka Diaczek  - Mehr dazu

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        Infoabende

 

Der nächste kostenlose Infoabend zum Thema Gesunde Lebensweise findet am Januar 2018 um 17.30 Uhr statt. Da wir die Teilnehmerzahl bewusst begrenzt halten, ist es notwendig - sich im Vorfeld anzumelden. Es sind noch 3 Plätze frei.

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Infoabend: hochwertiges Trinkwasser: (derzeit nur in selbst oranisierten fünfer-Gruppen)

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